Prendre soin de ses cheveux, c'est prendre soin de soi : Voici comment y parvenir
Pourquoi le soin des cheveux est essentiel à un bon self-care
Des accusations de futilité, de perte de temps et d'inutilité ont parfois été portées contre les routines de soins capillaires. Chacun ses goûts, naturellement. Mais je préfère un monde où les rituels de soins capillaires sont inclus, avec tous les ingrédients actifs nourrissants pour les cheveux et aux parfums soigneusement choisis qu'il peut offrir. Ce n'est pas tout, n'est-ce pas ? J'ai cinq à dix minutes chaque jour qui sont entièrement à moi. Je peux aller à la salle de bain et me détendre, me relaxer et décompresser.
En tant que personne passionnée par le self-care, essayant de vivre une vie normale, comprenant le sens de White Lotus/socialiser/payer des impôts/recycler de manière responsable/libérer Britney/faire la lessive, cela ne semble pas inutile. Et je sais que je ne suis pas la seule. Les routines et les rituels sont plus importants que vous ne le pensez. Ils peuvent nous aider à atteindre nos objectifs. Ils sont capables de réguler les émotions, d'améliorer les performances et de maintenir les liens sociaux. Ils peuvent vous aider à amortir l'incertitude et peuvent également jouer un rôle significatif dans le rétablissement du contrôle.
Les rituels, aussi insignifiants ou petits soient-ils, nous aident à ressentir un sentiment d'action et d'ordre au milieu du chaos de la vie. Les routines peuvent nous aider à nous sentir plus confiants et à avancer, et même à atteindre toutes sortes d'objectifs. Les routines et les rituels procurent calme et certitude. Nous savons ce qui va arriver ensuite, ce qui se passera pendant la phase suivante, et ce que nous allons vivre. C'est un effet de flux énorme. Cela peut nous aider à nous sentir confiants, et cela peut aussi propulser le pendule de la motivation pour nous faire croire que nous pouvons accomplir les tâches suivantes. Le self-care a des avantages évidents pour le corps : de beaux cheveux, l'hygiène (essentielle, non négociable), le bien-être général, etc. Mais ses avantages internes sont souvent négligés.
Les hommes et les femmes peuvent bénéficier de routines quotidiennes de soins capillaires adaptées à leurs besoins. Une routine de soins capillaires peut servir à donner le ton de la journée et à vous aider à prendre soin de vous. Ce n'est pas seulement un placebo ou un placebo imbibé d'huile de jojoba dont vous récoltez les fruits. Lorsque vous prenez le temps de prendre soin de votre corps et de faire votre routine de beauté, des réactions neurochimiques légitimes et positives se produisent.
Les routines de soins capillaires peuvent être des rituels auto-apaisants. Cependant, elles peuvent aider à réduire l'anxiété car elles nous permettent de nous connecter en pleine conscience grâce à nos sens du toucher, de l'odorat et de la vue. Cela peut être très ancrant. Il est inutile de répéter que l'utilisation de spray au sel de mer et de crème pour boucles rend mes cheveux magnifiques et m'aide à me sentir plus calme, plus détendue et moins stressée.
Malgré tous les aspects positifs que je connais, il peut être difficile de trouver le temps et de lutter pour obtenir ces avantages. Il est préférable de s'en tenir aux bases. Pour gagner du temps et de l'énergie, vous n'avez pas besoin de suivre des routines compliquées. La cohérence et la familiarité sont essentielles à une bonne santé. Vous pouvez commencer petit en décidant à quelle heure vous vous levez, où vous prendrez votre café du matin et à quelle fréquence vous mangerez.
Il est important de vous faciliter la prise de décisions. Une fois que c'est fait, vous pouvez commencer à réfléchir à d'autres questions importantes, comme la façon d'obtenir une couronne de boucles sans trop d'effort. Qui n'aimerait pas cette routine de soins capillaires ?